SEARCH
What are you looking for?
Try searching for “parenting”, “early learning”, “child care”, or “events”
La lactancia materna (o alimentación al pecho) proporciona a su bebé todos los nutrientes esenciales que necesita para crecer y desarrollarse de manera saludable, ¡y también ofrece beneficios para las madres! Al igual que muchos otros aspectos de la crianza, alimentar a su bebé puede ser una experiencia gratificante, pero también puede presentar desafíos. ¿La buena noticia? No tiene que hacerlo sin apoyo. Hay ayuda gratuita disponible para acompañarle en cada paso del proceso.
En esta página encontrará información sobre recursos y servicios locales para familias lactantes y para empleadores, así como respuestas a preguntas frecuentes sobre la lactancia.
[LOCAL]
La Guía de Recursos para Madres, Padres y Personas Cuidadoras es un obsequio gratuito de First 5 del Condado de Sonoma, creado para acompañarle durante los primeros años de la crianza. En su interior encontrará programas y servicios confiables diseñados para ayudarle a cuidar, orientar y apoyar el desarrollo de sus hijos pequeños, incluido apoyo durante el embarazo y la etapa de bebé.
[LOCAL]
Ofrece apoyo especializado por parte de consultoras de lactancia capacitadas. Las familias también pueden asistir sin cita previa a un Breastfeeding Cafe en distintos lugares del condado de Sonoma para conectarse con una consultora de lactancia y con otras familias que amamantan. lame al 707-902-3031 para recibir apoyo.
[LOCAL]
Ofrece clases virtuales gratuitas de preparación para el parto, disponibles en inglés y español. Las familias también pueden recibir apoyo del Newborn Eating Support Team (NEST), que brinda orientación especializada desde las primeras etapas a bebés que presentan dificultades de alimentación durante las primeras semanas y meses de vida.
[LOCAL]
Las familias que cuentan con Medi-Cal, Partnership HealthPlan o Kaiser Medi-Cal pueden conectarse con una doula para recibir apoyo durante el embarazo, el parto y el período posparto.
[LOCAL]
Ofrece recursos adicionales de apoyo para la lactancia en hospitales, clínicas e incluso en el hogar, a través de un directorio completo de proveedores locales.
Desarrollado por Cynthia Thomas Calvert, de Work+Family Insight, una experta reconocida a nivel nacional en leyes sobre adaptaciones durante el embarazo y discriminación por responsabilidades familiares, el Lactation Accommodation Toolkit es un recurso integral para ayudar a los empleadores a garantizar que sus lugares de trabajo cumplan con la ley y puedan ofrecer las adaptaciones necesarias a las empleadas que amamantan.
Los bebés nacen con la capacidad innata de amamantar o alimentarse al pecho. Tanto la Academia Americana de Pediatras como la Organización Mundial de la Salud reconocen la lactancia como una forma importante de favorecer resultados óptimos de salud tanto para los bebés como para las madres.egún los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la lactancia puede ayudar a proteger a los bebés contra diversas enfermedades y afecciones a corto y largo plazo, como el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), el asma y las infecciones de oído. Muchas madres no saben que la lactancia también ofrece importantes beneficios para su propia salud. Puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama y de ovario, diabetes tipo 2 y presión arterial alta.
Es importante que, durante el embarazo, las personas embarazadas comiencen a informarse sobre la lactancia para contar con los conocimientos necesarios y tener un buen comienzo al amamantar a su bebé en el hospital.
Existen varias maneras de recibir educación sobre la lactancia, por ejemplo, asistiendo a clases de lactancia en el hospital donde dará a luz, a través del programa WIC o en el consultorio de su proveedor de atención médica. También se recomienda que las mujeres embarazadas se inscriban en los servicios de apoyo entre pares para la lactancia de su agencia de WIC, a fin de acceder al WIC Breastfeeding Peer Counseling Program. Además, se recomienda averiguar qué servicios de consultoría de lactancia están disponibles a través de su proveedor de atención médica local, para saber dónde buscar apoyo durante el período posparto..
Además, se recomienda averiguar qué servicios de consultoría de lactancia están disponibles en su médico local para que sepan dónde buscar ayuda en el período posparto.
Muchas madres se preguntan y se preocupan si tendrán “suficiente leche” para su bebé. La producción de leche materna comienza sorprendentemente mucho antes de dar a luz.
A las 16 semanas del embarazo las células de los pechos empiezan a producir calostro, que es la primera leche, un líquido espeso y amarillento lleno de nutrientes y es fácil de digerir para los bebés.
Un bebé recién nacido amamantado debe mamar al menos entre 8-12 veces al día. Deje que las señales de su bebé durante las sesiones de lactancia le indique cuando ha terminado de comer. Si su bebé está inquieto, se chupa sus puños, o busca el pecho después de amamantar, intente ofrecer el pecho otra vez.
La mejor manera de realizar un seguimiento de nutrición general es mediante las deposiciones, los pañales mojados y el aumento de peso. En las primeras semanas, su bebé debe mojar al menos 6 pañales y 2 pañales sucios al día.
Si le preocupa que su bebé no esté obteniendo los nutrientes suficientes hable con su pediatra o asesor de lactancia capacitado.
Uno de los mitos más comunes sobre la lactancia materna es que amamantar va a doler. Por favor tome en cuenta que si amamantar no le resulta 100% cómodo, es importante buscar ayuda de un asesor de lactancia certificado por el Consejo Internacional (IBCLC , por su siglas en inglés) para que le pueda ayudar a encontrar una solución.
Otro mito común es que la leche materna se echa a perder o se seca si usted se asusta o enoja, o tiene que comer una dieta especial o tiene que beber grandes cantidades de agua para amamantar.
¡Ninguno de esos mitos son verdad!
Entendemos que regresar al trabajo poco después de tener a su bebé puede resultar abrumador. Hablar con su proveedor de atención médica, con una especialista en lactancia y con otras personas que hayan pasado por la experiencia de prepararse para volver al trabajo puede ser de gran ayuda.
Las leyes de California sobre adaptaciones para la lactancia protegen el derecho de las mujeres que amamantan a extraerse leche en el trabajo.
Por lo general, comenzar a extraerse leche una vez al día, entre las tomas, uno o dos meses antes de regresar al trabajo puede ayudar a aumentar la cantidad de leche disponible para almacenar y dejar con la persona que cuidará a su bebé mientras usted trabaja.
También es importante que las madres, los padres y las personas cuidadoras sepan que en California existen leyes que protegen a quienes necesitan extraerse leche en el trabajo. Por ley, el lugar de trabajo debe proporcionar un espacio privado, que no sea un baño, donde la persona pueda extraerse leche según sea necesario.
La mayoría de los seguros médicos cubren el costo de un extractor de leche. Puede solicitarlo a través de su clínica o comunicándose directamente con su compañía de seguros. WIC también presta extractores de leche a las personas que cumplen con los requisitos. Muchas familias quizá no sepan que podrían ser elegibles para recibir servicios de WIC. Pueden llamar al 707-565-6590 donde les harán algunas preguntas para determinar por teléfono si reúnen los requisitos para participar en el programa.
La lactancia materna exclusiva (o alimentación exclusiva al pecho) proporciona a su bebé todos los nutrientes que necesita para crecer y desarrollarse, ¡y también ofrece beneficios para su salud! Como muchos aspectos de convertirse en madre, padre o persona cuidadora, alimentar a su bebé puede ser gratificante, pero también presentar desafíos. No tiene que aprender esta nueva habilidad sin apoyo: hay ayuda gratuita disponible.
Aunque la lactancia puede ser difícil al principio, vale la pena buscar soluciones a los problemas que puedan surgir. La gran mayoría de las dificultades relacionadas con la lactancia pueden resolverse con el apoyo adecuado.
Recibir apoyo de una persona certificada como International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC) es especialmente importante, ya que estos profesionales cuentan con la capacitación más especializada para ayudarle a alcanzar sus metas de lactancia.